• • Lascoutch • Soudorgues •

     Week-ends et retraites de méditation et de silence
    en Cévennes à Lascoutch
    (Soudorgues près de Lasalle)



    Soudorgues
      Pas de date programmée pour l'instant

    Programme type de week-end

    Vendredi

    • 16h00 - à partir de 16h arrivée et installation
    • 17H00 - Relaxation totale puis présentation / Orientation
    • 18h00 -
    Préparation de la soupe
    • 19h00 - Repas en silence
    • 20h30 - Méditation / Méditation guidée
    • 22h00 - Noble silence

    Samedi

     •  6h00 - Réveil
    •  6h30 - Méditation / Méditation guidée
                 et Lecture des 5 entrainements à la pleine conscience
    •  7h15 - Exercices physiques / Préparation du petit déjeuner
    •  8h00 - Petit déjeuner
    •  9h30 - Arrivée et accueil des arrivants
    • 10h00 - Enseignements / Questions-Réponses
    • 11h30 -
    Mouvement de la Pleine Conscience
    • 12h00 - Déjeuner suivi de rangement en silence et repos
    • 14h00 - Relaxation totale
    • 15h00 - Chants - Marche méditative
    • 16h00 - Partage sur le Dharma
    • 17H30 - Repos / Préparation de la soupe
    • 19h00 - Repas en silence
    • 20h30 - Méditation / Méditation guidée
    • 22h00 - Noble silence

    Dimanche
     • 6h00 Réveil
    •  6h30 - Méditation / Méditation guidée
                  et Lecture des 5 entrainements à la pleine conscience
    •  7h15 - Exercices physiques / Préparation du petit déjeuner
    •  8h00 - Petit déjeuner
    •  9h30 - Arrivée et accueil des arrivants
    • 10h00 - Enseignements / Questions-Réponses

    • 11h30 -
    Mouvement de la Pleine Conscience
    • 12h00 - Déjeuner suivi de rangement en silence et repos
    • 14h00 - Relaxation totale
    • 15h00 - Chants - Marche méditative
    • 16h00 - Partage sur le Dharma - Chants
    • 17h/18h - Rangement avant de faire semblant de nous séparer
     
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