• Programme Journées de pratique

    Programme Journées de pratique
     
     Programme
    Des modifications peuvent être apportées en fonction des choix de la Sangha

    • 9h 30   - Arrivée et installation de chacun
    • 10h 00 - Assise et "météo"
    • 10h 15 - Méditation assise (30 minutes)
    • 10h 45 - Méditation marchée

    • 11h 00 - Enseignement
    • 12h 30 - Repas en silence
    • 13h 30 - Repos
    • 14h 30 - Méditation marchée dans la nature en silence
                     si mauvais temps :
                     relaxation totale ou autre activité décidée ensemble
    • 15h 30 - Pause thé
    • 16h 00 - Partage sur le Dharma
    • 16h 45 - Annonces
    • 16h 50 - Chants ou/et méditation
    • 17h 00 - Rangement avant de faire semblant de nous séparer
     
    Horaires
    • 9h30/45 à 17h00
     
    Afin que le groupe soit dans la même concentration,
    merci d'être à l'heure.
    Prévoir un temps de rangement en fin de journée avant de repartir.

     
    Ce qu'il faut apporter
    Pour méditer
    • Votre zafu (ou coussin)
    • Un châle de méditation ou un petite couverture
    • Une tenue confortable pour l'assise

    Pour se restaurer
    • Chacun apporte de quoi partager
       (végétarien : sans viande ni poisson)
     
     
    Pour se désaltérer
    • Bouteilles d'eau (la source n'a pas un gros débit)
    • Thé, infusions : vos thermos de thé ou infusions sont les bienvenus

     Ce qu'il faut apporter pour marcher
    • De bonnes chaussures
    Si la météo prévoit du soleil : chapeau, lunettes, crèmes solaire.
     
    Si la météo prévoit de la pluie, une éclaircie peut être là pour nous !
    Merci de prévoir :
    • Votre KWay et/ou parapluie
    • Des chaussures étanches
    ça peut être sympa d'écouter chanter la pluie fine ensemble ...

    Participation
    • 3 à 5 euros minimum par personne pour couvrir les frais du lieu d'accueil
    • Une boîte en libre donation pour le Dana
      un panier sera également proposé pour Dana en nature
    • La caisse de solidarité sera proposée pour libre participation

    En cas de difficultés financières nous contacter.