• Programme WE de pratique - Méditation et silence

    Programme WE de pratique

     

    Samedi
                  9h30   Arrivée en silence (mis à part le moteur des voitures)
          10H    Méd. assise 30’, mouvements 15’, méd. assise 30’
                                  ... suivie d'une météo. de chacun
                  11h30 Enseignement 40’
                  13H    Repas
          ... suivi d’un temps personnel et individuel en silence
                  15H    Balade silencieuse ensemble
                  16h30 Question/Réponse, ou méd. assise + Qi Gong, ou relaxation, etc.
          17h30 Temps libre
                  19H    Repas (soupe...) 
                  20h30 Méditation assise et/ou marchée
                                   ... suivie d'un bon repos
    Dimanche
                    6h30  Réveil
    7H     Qi Gong
    7h30   Méditation assise 30’
    8h15   Petit déjeuner
    9h30   Méd. assise 30’, marche lente 30’, méd. assise 30’
                    ... suivie d'une pause 15’
    11h30 Enseignement 40’
    13H    Repas
    ... suivi d’un temps personnel et individuel en silence
            15H   Temps de partage ensemble sur le WE
                            … suivi de quelques annonces éventuelles…
                     16h30 Méditation assise pour revenir au silence.
                     17H   Chant de clôture (Namo Valokiteshvaraya) et départ en silence…

     

    Silence observé à partir du moment de l’arrivée le samedi matin jusqu’au moment du départ inclut le dimanche soir ; il s’agit d’un silence concernant le bavardage et les échanges conviviaux et divers. Il est bien sûr prévu des temps de parole lors des activités : météo, enseignement, question et réponse, partage en fin de WE et annonces…

    L'idée est que ce ne soit pas un WE convivial mais un WE essentiellement axé sur le retour à soi et à l'instant ! Bien sûr les 2 ne sont pas forcément incompatibles, et on en a peut-être déjà eu l'expérience ainsi, mais l'idée est d'offrir ici des conditions plus privilégiées au calme et à l'observation de son esprit dans le moment présent.

    Pour ne pas avoir à passer par la parole, nous ferons au mieux pour rendre le lieu prêt et disponible à l'avance et faciliter votre arrivée : nous posterons sur un tableau blanc la distribution des chambres ainsi que quelques infos utiles et pratiques.

    Nous bénéficierons ainsi beaucoup de ce recentrement qui sera tout autant un ressourcement profitable pour nous tous et pour d’autres encore.

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     • Septembre 13 et 14 septembre - Méditation et silence
    • Octobre 18 et 19 octobre - Méditation et silence
         
    En présence de Frère Fabkhi enseignant du Dharma
        
       Inscription sur le WE entier uniquement!
           Contacter la Sangha pour s'inscrire et connaître toutes les modalités :          
           Disponibilités de couchages, participation, organisation repas, etc.
                                                        sangha.gard@yahoo.fr   

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    Ce qu'il faut prévoir 
    Méditation
    • Un coussin pour l'assise.
    • Une tenue agréable pour une méditation assise ou marchée confortable
    • Chaussures confortables pour la marche

     Repas
    Chacun apporte
    • Son petit déjeuner préféré
    • De quoi partager lors des 2 repas de midi
    • De quoi préparer la soupe du soir (au moins 2 légumes bios par personne)
    • Son pain ses galettes ses biscuits ...
    • Merci de prévoir votre huile etc ...
      
    Indispensables pour dormir sur place
    Draps de dessous + sac de couchage (pas de couette dispo sur place)
    • Taie d'oreiller
    • Serviette de bain
    Confort
    • Lampe de poche

     
    Participation aux frais de la maison
              - 10 euros minimum par nuitée
    Participation en libre donation 
              - pour soutenir l'enseignant du Dharma  (un panier sera également à disposition)
              - pour la solidarité (pour que les moyens financiers
                ne soient pas un frein à la participation au retraites)


    Merci de prévoir un peu de temps en fin de journée dimanche

    pour laisser le lieu qui nous est généreusement prêté propre et en ordre :

    Rangement cuisine dojo, rangement du matériel tables, bancs, etc.