• Randonnée méditative dimanche 7 avril 2013

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Merci à Natacha pour cette belle image

    Randonnée pédestre du 7 avril 2013
    au Camp de César à Laudun
    (sortie autoroute à Roquemaure en venant de Nîmes)

    Associer la méditation assise et marchée avec un peu d'exercice physique, voilà ce que je vous propose.

    Rendez-vous à 9h30 à Laudun, devant La Poste (centre ville très facile à trouver).

    De là nous irons au parking de départ de la rando. Retour prévu vers 16 ou 17h00.

     

    Prévoir :

    Votre sourire et votre bonne humeur.

    Chaussures de randonnées (simples baskets déconseillées).

    Sac à dos avec : piquenique, boissons, vêtements chauds (méditation assise),

    Battons de marche (conseillés).

     

    Programme : (à lire avec humour)

    Départ de la rando par une piste facile et descendante, bla bla bla.

    Montée (lente) et traversée (rigolote) du Pas du Loup, bla, bla, bla.

    Plateau du Camp de César et visite de l'Oppidum. C'est tout plat. Bla, bla, bla.

    Marche jusqu'à la chapelle Saint Pierre. C'est tout plat.  Bla, bla, bla.

    Piquenique. Silence.

    Méditation assise. Silence.

    Marche autour de la chapelle. Ça descend et ça remonte. Silence.

    Retour vers les voitures. C'est tout plat. Silence.

    Avant d'arriver au parking : partage...

    Tisane à l'arrivée...

    On fera semblant de se quitter vers 16 ou 17h00.

     

    Meilleurs inspirs/expirs...

    Michel.

     

    Merci de signaler votre venue à :

    mdelenne@orange

    ou

    Tél ou sms au : 06 71 25 42 24.