• • Serviers-et-Labaume

    Les news

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    Journées de pratique en 2016

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    • Dimanches à Serviers-et-Labaume (à côté d'Uzès) :

    Chaque 2ème dimanche du mois.
    Consulter dates et infos en cliquant ICI

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    Journées de pratique en 2015
    Evènements récents 

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    12 septembre 2015 - Journée avec Frère Fabkhi
                               Training pour les facilitateurs
    Une journée destinée aux membres réguliers de la Sangha souhaitant se "former" pour être facilitateur/trices lors des soirées, journées de pratiques.
    Les infos concernant cette journée sont à venir
    Vous souhaitez participer ? Merci de contacter : sangha.gard@yahoo.fr

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    13 septembre 2015  - Journée de pratique
    de la pleine conscience avec Frère Fabkhi
    15 personnes maximum
    Vous souhaitez participer à la préparation de cet évènement ?
    Vous souhaitez vous inscrire à la journée de pratique ?
    Merci de contacter : sangha.gard@yahoo.fr 

    Horaires
    • 9h30 à 17h30 
    Afin que le groupe soit dans la même concentration,
    merci d'être à l'heure.
    Prévoir un temps de rangement en fin de journée avant de repartir.

     Programme journée de pratique
    Programme susceptible d'être modifié
      9h00 - 1ère méditation assise (30mn) pour ceux qui sont arrivés la veille
      9h30 - Arrivée et installation en silence de chacun
    10h00 - Assise et "météo"

    10h15 - Méditation assise (30 mn)
    10h45 - Méditation marchée
    11h00 - Enseignement
    12h00 - Mise en place du repas
    12h30 - Repas en silence
    13h15 - Vaisselle et rangement
    13h30 - Repos
    14h30 - Méditation marchée dans la nature en silence,
                si mauvais temps :
                relaxation totale ou autre activité décidée ensemble
    15h30 - Pause thé
    16h00 - Partage sur le Dharma
    16h45 - Annonces
    16h50 - Chants ou/et méditation
    17h00 - Rangement avant de faire semblant de nous séparer
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    Ce qu'il faut apporter
    Pour méditer
    - Votre zafu
    - Un châle de méditation ou une petite couverture
    - Eventuellement un texte ou chanson inspirant(e) à partager


    Pour se restaurer la journée
    - Une salade ou un plat végétarien ou dessert à partager pour le repas de midi pour les personnes présentes le samedi

    - Une salade ou un plat végétarien ou dessert à partager pour le repas de midi, pour les personnes présentes le dimanche

    - Merci d'apporter vos assiette, bol, verre, et couverts
     
    Pour se restaurer le soir

    - 2 légumes pour la soupe du vendredi soir
    - 2 légumes pour la soupe du samedi soir
    - Merci d'apporter vos assiette, bol, verres, et couverts
    - Lampe frontale ou de poche pour le soir
     
    Petits déjeuners à apporter pour les personnes qui restent dormir.

    Pour se désaltérer
    - Bouteilles d'eau (la source n'a pas un gros débit)
    - Thé et infusions en sachets
    - Thermos de thé ou infusions sont les bienvenus
     
    Pour dormir
    - nuit de vendredi à samedi : possibilité de 3 places de couchage à 4km, en chambre commune, et possibilité de couchage sous tente, mais autonomie de matériel de camping demandée.
    - nuit de samedi à dimanche : possibilité de 3 places de couchage sur place dans la yourte, et possibilité de 3 places de couchage à 4 kms, en chambre commune. Possibilité de dormir sous tente sur place, ou à 4kms,  en autonomie de matériel de camping.

    - Sac de couchage, oreiller, taie d’oreiller, drap housse
    - Anti moustique pour la soirée, et si couchage en extérieur prévoir moustiquaire !
    - Jerrican d'eau
    - Lampe frontale ou de poche pour le soir

    Pour marcher
    - Des chaussures pour la marche
    - Si la météo prévoit du soleil : chapeau, lunettes, crèmes solaire.
    - Si la météo prévoit de la pluie : KWay ou parapluie, chaussures étanches
     
    Participation
    - 5 euros pour couvrir les frais du lieu d'accueil
    - Dana pour l'enseignant du Dharma en libre participation
     - 2 Euros pour la "caisse produits de base", nécessaires aux journées de pratique (bougies, huile, sel, vinaigre, moutarde, PQ, etc..)